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Innerer Garten

Mein innerer Gartencheck

Eine freiwillige Standortbestimmung für die eigene Grundlage – ruhig, verständlich und Schritt für Schritt.

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Mein innerer Gartencheck

Was braucht Dein innerer Garten?

Ein Garten zeigt oft schnell, was ihm fehlt: Wasser, guter Boden, Nährstoffe, Licht, Ruhe oder regelmäßige Pflege.

Bei uns Menschen ist das leiser. Man funktioniert weiter, obwohl die eigene Grundlage vielleicht mehr Aufmerksamkeit braucht.

Dieser kurze Check hilft Dir, Deinen inneren Garten bewusster anzuschauen. Nicht als Diagnose, sondern als ruhiger Impuls für Alltag, Wohlbefinden und persönliche Entwicklung.

Wasser
Nährstoffe
Unkraut
Pflege

Dauer: ca. 3 Minuten. Deine persönliche Rückmeldung erhältst Du per WhatsApp, E-Mail oder Telefon.

Wasser & Versorgung

Hier geht es um die Grundlage: Trinken, Ernährung und bewusste Versorgung im Alltag.

Wasser & Trinken
01 Ich trinke über den Tag verteilt ausreichend Wasser.
Wasser & Trinken
02 Trinken geht bei mir im Alltag häufig unter.
Ernährung & Versorgung
03 Ich esse regelmäßig und achte auf eine gute Grundversorgung.
Ernährung & Versorgung
04 Im Alltag greife ich oft zu schnellen Lösungen, obwohl ich mir eine bessere Versorgung wünschen würde.

Ruhe, Stress & Kraft

Hier schauen wir auf Regeneration, Belastung und Energie im Alltag.

Ruhe & Regeneration
01 Ich starte morgens meistens erholt in den Tag.
Ruhe & Regeneration
02 Echte Pausen und Regeneration kommen bei mir häufig zu kurz.
Stress & Belastung
03 Stress, Hektik oder Sorgen nehmen mir aktuell viel Raum.
Stress & Belastung
04 Ich kann nach Feierabend oder abends schwer abschalten.
Energie & Kraft
05 Ich fühle mich tagsüber oft müde, leer oder kraftlos.
Energie & Kraft
06 Ich habe im Alltag genügend Energie für das, was mir wichtig ist.

Bewegung & Pflege

Ein Garten bleibt durch regelmäßige Pflege lebendig. Beim Menschen sind es oft kleine Gewohnheiten.

Bewegung & Natur
01 Ich bewege mich regelmäßig im Alltag.
Bewegung & Natur
02 Ich verbringe bewusst Zeit draußen oder in der Natur.
Routinen & Selbstpflege
03 Ich habe kleine Rituale, die mir guttun.
Routinen & Selbstpflege
04 Ich weiß oft, was mir guttun würde, komme aber schwer in die Umsetzung.

Wunsch & nächster Schritt

Was darf in Deinem inneren Garten als Nächstes mehr Raum bekommen?

01 Was wünschst Du Dir aktuell mehr?
02 Welche Bereiche sind Dir wichtig? Wähle mindestens einen aus.
03 Darf eine ergänzende Versorgung im persönlichen Gespräch ein Thema sein?

Ergänzende Versorgung bedeutet hier nicht: „Du musst etwas kaufen.“ Es bedeutet nur: Wenn es zu Dir passt, darf im Gespräch auch über Ernährung, Alltag und eine mögliche ergänzende Unterstützung gesprochen werden.

Fast geschafft

Damit ich Dir persönlich antworten kann, brauche ich noch Deine Kontaktdaten und Deine Einwilligung.

01 Wie möchtest Du am liebsten kontaktiert werden?

Hinweis: Der innere Gartencheck ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung. Es geht um freiwillige Impulse für Alltag, Wohlbefinden und bewusste Selbstpflege.